Breathwork
workshop dechu
***
PROTOŽE DECH JE ŽIVOT
Co je Breathwork
Conscious Connected Breathwork (neboli vědomé cirkulární dýchání) je holistická metoda působící na všech úrovních – fyzické, emoční, mentální i duchovní. Je to metoda dynamického dýchání pro dynamickou změnu v životě.
Při Breathworku se dostáváme do hladiny théta a změněného stavu vědomí, kdy se setkává naše vědomá a nevědomá část mysli a otevírá se prostor změny.
Právě dech je ta brána, která otevírá energetické kanály těla. Umožňuje, aby to, co jsme v sobě hromadili celý život, se dostalo na povrch, a odešlo.
Co uvolňujeme
- potlačené emoce
- limitující přesvědčení
- nefunkční vzorce chování
- tíživé vzpomínky
- traumata
- fyzické i energetické bloky v těle
Dech je život. Dech je cesta sebepoznání.
Dech je cesta lásky a otevření srdce.
Dech Tě propojí s tělem a zároveň Tě povede do jiných sfér.
Breathwork Ti pomůže
- snížit stres, úzkost a napětí v těle
- zlepšit soustředění
- utišit vnitřního kritika
- pracovat s fyzickým diskomfortem a chronickou bolestí
- nakopnout kreativní vlnu
- uklidnit nervový systém a připravit na odpočinek
- posílit imunitní systém podporou protilátek redukujících zánět
- vytvořit bezpečné místo pro uvolnění traumat
Pro koho je
Přeješ si najít spojení se svým tělem.
Chceš se naučit lépe dýchat.
Chceš se umět propojit se svou vnitřní silou.
Přeješ si umět efektivně uvolnit stres z těla.
Toužíš po tom otevřít své vědomí.
Pro koho ne
Vyhovuje ti role oběti.
Nechceš na sobě pracovat.
Jak Breathwork funguje
Tento vědomý cirkulární dech zvyšuje hladinu kyslíku v těle, okysličuje krev a stimuluje hypothalamus. V těle se začínají uvolňovat endorfiny a mozek je méně a méně pod kontrolou. Tělo je nejdříve nabité energií a následně hluboce zrelaxované. Jakmile mozek přestává kontrolovat, otevírá se prostor pro uvolnění emocí, bolestí, traumat…
Nervový systém se uklidňuje a zpomaluje. Dech nás postupně vede do vyššího stavu vědomí a propojení se vším, co je. Lidé zažívají nekonečný pocit lásky k sobě a k celému universu.
Jak to probíhá
Sezení 1 na 1
S klientem probereme, co ho tíží a na co by se rád při Breathworku zaměřil. Probereme, jak správně dýchat, a co vše se může dít. Každé sezení pak začíná uzemněním a propojením se s tělem. Poté klienta provedu Breathworkem. Poslední fáze je integrační, kdy se klient ukotví v novém prostoru.
Klient dostane nějaké techniky práce s dechem na domácí praxi.
*Sezení 1 na 1 jsou vhodná pro klienty, kteří chtějí rozebrat nějaké téma soukromě, potřebují cítit mou plnou podporu, prochází procesem léčení traumatu, nemají zkušenosti s žádnou dechovou technikou, atp.
Skupina
Práce se skupinou je obdobná, ale nerozebíráme společně, co každého tíží, a co by chtěl změnit. Použijeme pro to nějakou techniku, kdy každý pracuje sám se sebou. Lekce je zaměřené na určité téma.
*Skupinová sezení jsou vhodná pro klienty, kteří za sebou již nějakou energetickou práci mají, a jsou schopni důvěřovat sami sobě.
Osobní sezení
Při osobních sezeních je možné dělat i další energetické techniky práce s tělem. Klient cítí, že se o facilitátora opravdu může „opřít“.
Online sezení
Při online sezeních využívám další techniky pro práci s energií na dálku. Opět bych je doporučila klientům, kteří už buď mají zkušenosti s nějakými dechovými technikami nebo jinými technikami práce s energií, a jsou schopni důvěřovat sami sobě.
Jaké jsou ohlasy
Dech je tu stále se mnou, ale jsem tu já s ním? Breathwork mi ukázal, že nádechem a výdechem to nekončí. S Kristýnou jsme šly hluboko a zatím co já jsem dýchala a prožívala přítomný okamžik, Kristýna čarovala s energiemi, uvolňovala neviditelné a posunula celou session na další level, kam bych se sama nedostala. Po 10 min. si vždy říkám, proč si to zase dělám, jako by to byl nějaký vrcholový sport, ale na konci každé session si říkám, proč to nedělám častěji 🙂
Monika K.
Na co si dát pozor
Breathwork je bezpečná technika. Jsou ale situace, kdy se nedoporučuje, případně je třeba techniku konzultovat a upravit dle potřeb klienta, a domluvit si tedy individuální sezení.
Kontraindikacemi jsou:
těhotenství (především první trimestr), bipolární porucha, schizofrenie či jiné psychiatrické onemocnění, oční vada či jiné závažnější onemocnění (např. odchlípnutá sítnice, poškození zraku či očního nervu), vysoký či nízký krevní tlak není-li stabilizováno léky, kardiovaskulární onemocnění, srdeční infarkt či mrtvice v posledních letech, aneuryzma břišní či hrudní aorty, nekotrolované onemocnění štítné žlázy, neléčené astma, v případě hospitalizace z důvodů psychiatrického onemocnění v posledních 10-ti letech, používání léků na ředění krve, posttraumatický syndrom, nedávný chirurgický zákrok či zranění, osteoporóza.
Ceník
Kontakt
Kontaktní údaje
Fakturační údaje
- Kristýna Bradová
- IČ 75580225
- U Dubu 15, 644 00 Brno