Pánevní dno
Co je Tajemství pánevního dna pohledem západu a východu?
Tajemství pánevního dna je celodenní kurz pro ženy, který propojuje pohled západní fyzioterapie a psychosomatiky a taky tisíce let prověřené znalosti východních nauk.
Proč? Protože jsme komplexní bytosti a může se stát, že když se zaměříme např. jen na fyzickou rovinu a vynecháme emoce a energii, ani ta fyzická rovina se moc nechytá.
Když o pánevní dno pečujeme po všech stránkách – fyzické (svaly a kosti), emoční (pocity uložené v lůně) a energetické (hladina energie), je až neskutečné, jak naše tělo rychle reaguje.
Ženské potíže se často řeší operací, hormonální léčbou, antidepresivy atp. Toto všechno může vést nejen k řadě vedlejších účinků, ale taky k ženám, které jsou naprosto odpojené od svých nádherných těl.
Je pro Tebe pánevní dno zdrojem síly? Víš kde ho máš? Žije to v něm? Cítíš v životě stabilitu a uzemnění? Dokážeš se snadno vyjadřovat?
Trápí Tě????????????
- Únik moči (inkontinence poporodní i pozdější; při kýchnutí, poskočení, vstávání...)
- Pokles pánevního dna či dělohy
- Časté gynekologické obtíže
- Hormonální potíže
- Bolestivá menstruace a PMS
- Hyperaktivní močový měchýř (kdy se Ti chce čurat neustále)
- Bolesti v oblasti pánve, křížové kosti, kostrče a beder
- Štítná žláza
- Ploché nohy a haluxy
- Nedaří se Ti otěhotnět
- Bolestivé milování
Cvičení pánevního dna Ti zabere jen chvilku. Můžeš ho dělat kdykoliv a kdekoliv.
Pst!!! Nikdo o tom nemusí ani vědět!!!
Proč se mnou?
Mnoho let se však věnuji energetické rovině práce s lůnem a pánevním dnem. A musím říct, že mi to do života přineslo rozkoš, mnohem víc energie a obrovskou kreativní kapacitu.
Taky jsem maminka krásné dcery a prošla jsem si těhotenstvím i porodem. Již v těhotenství jsem zaznamenala nerovnováhu v oblasti hormonů a taky chodidel. Emoce jak na houpačce a určitý pocit nepohody v těle u mě pak přetrvávaly i delší dobu po porodu.
A právě ta nepohoda v těle mě dovedla k metodě 3×3, která nádherně spojuje oblasti fyzioterapie – psychoterapie a energetických nauk. A co se stalo? Moje tělo si obrovsky vydechlo. Najednou je zase plné radosti. A tento fyzický i psychický pocit bych přála všem ženám, protože to je naše přirozenost i právo.
*Absolvovala jsem celoroční školu pánevního dna u Renaty Sahani (2023) a úspěšně jsem složila zkoušky. Aktuálně jsem praktikantka metody 3×3 a dodělávám si hodiny praxe.
Co se na kurzu naučíš?
- Jak své pánevní dno udržet pružné, funkční i šťavnaté v jakémkoliv věku.
- Zdravotní cvičení pánevního dna - jako prevence inkontinence a poklesu pánevního dna.
- Používat pánevní dno v každodenním životě.
- Psychosomatická cvičení, aby Ti bylo fajn.
- Pracovat s patrem krku a chodidel, které s pánevním dnem souvisí.
- Cviky na diastázu.
- Péči o jizvu v oblasti hráze.
- Psychosomatická cvičení, aby Ti bylo fajn.
- Komunikovat se svou pánví.
Nežij jen v hlavě. Poznej centrum své ženské síly!!!
Pro koho to je a pro koho ne
Kurzy jsou pro dcery, maminky i babičky!!! Jsou taky pro ženy, které se cítí fajn a chtějí se vzdělávat, ale i pro ty, které mají již nějaké obtíže.
Kurz není pro ženy užívající psychofarmaka, ženy v procesu IVF či hormonální stimulace, pro vážně nemocné ženy a ženy v 1. a 3. trimestru těhotenství. Doporučuji individuální péči.
Pokud máš vážné zdravotní potíže, vždy bych Ti doporučila navštívit urogynekologii či jiné specializované pracoviště. Péči, kterou Ti předávám já ber jako know-how do života, prevenci a také skvělou podporu při již vzniklých potížích. Kurz je vedený jako seberozvojový a sebepoznávací.
Individuálně či ve skupině
Pořádám 1denní skupinové semináře Tajemství pánevního dna 1 a 2. Pokud Ti z nějakého důvodu nevyhovuje skupina či termíny, můžeš si vybrat i individuální péči se mnou.
Jsou kultury, které toto nádherné ženské centrum vnímají jako posvátné.
Pojď se do něj zamilovat taky!!!
Kurzy
Kurzy pánevního dna vedu jako 1denní akce, případně jako 2denní s 2 dopoledními bloky. Ideální je absolvovat oba kurzy – Tajemství pánevního dna 1 i 2. Takto si vyzkoušíš metodu 3×3 opravdu celou a snadno ji začleníš do svého života.
Tajemství pánevního dna 1
Fyzická rovina
Jemné a nenáročné cviky k posílení i k relaxaci pánevního dna, díky kterým konečně své pánevní dno najdeš, naučíš se ho používat při běžných denních činnostech (při úklidu, sportu, kýchnutí, atd.) i jako dýchací sval.
Emoční rovina
Bioenergetická cvičení na tzv. pánevní pancíř. Naučíš se uvolnit emoce ze svého pánevního dna. Objevíš pánevní dno jako svůj emoční barometr a zdroj tvořivosti i intuice.
Energetická rovina
Práce s pánevním dnem jako s ženským energetickým čerpadlem. Dozvíš se o PC pumpě a jejím použití, o ovariálním dýchání, kundalini energii i to jaký má význam 1. a 2. čakra pro ženy. Zjistíš, proč je pánevní dno zdrojem síly a jak tuto sílu můžeš využít ve své každodennosti.
Tajemství pánevního dna 2
Patro krku
Fyzická rovina – stabilizace krční páteře, čelisti; Emoční rovina – bioenergetická cvičení na téma komunikace a sebevyjádření – uvolníme emoce z oblasti krku; Energetická rovina – lebeční a pánevní čerpadlo v praxi
Patro chodidla
Fyzická rovina – zdravá chodidla; Emoční rovina – jak si stojím v životě; Energetická rovina – uzemnění a jeho důležitost při práci s energií
Břicho a diastáza
Cviky, emoce břicha jako centra života
Jizvy hráze a péče o jizvu v rovině fyzické, emoční a energetické
S čím Ti metoda 3x3 pomůže
- S poklesem pánevního dna a dělohy.
- S únikem moči.
- S funkční neplodností.
- S poruchami štítné žlázy.
- S úpravou hladiny hormonů vaječníků.
- S bolestivou menstruací a PMS.
- S bolestmi zad a krční páteře.
- S plochou nohou i vybočeným palcem.
- S uvolněním emocí uložených v Tvé pánvi.
- S uzemněním.
- Získáš větší lehkost při sebevyjadřování se.
- Nastartuješ svůj sexuální život.
- Najdeš v sobě radost, tvořivost a ženskou sílu.
Jak to probíhá
Střídá se cvičení, relaxace a praktické informace. Můžeš se ptát na svá témata i sdílet dojmy ze cvičení. Cvičíme na zemi, na karimatkách. Bude se Ti hodit pohodlné oblečení na válení se.
Ceník
Termíny
PS: přibydou i termíny opakovacích a rozšiřujících cvičení, kam mohou přijít ženy, které absolvovaly kurz u jakékoliv lektorky 🙂
Kontakt
Kontaktní údaje
Fakturační údaje
- Kristýna Bradová
- IČ 75580225
- U Dubu 15, 644 00 Brno